WandelTherapie voor jongeren en jong volwassenen

Wandeltherapie voor jongeren: In beweging naar mentale veerkracht

Wandeltherapie voor jongeren is een krachtige, laagdrempelige vorm van therapie waarbij natuur en beweging centraal staan. Door letterlijk in beweging te komen, wordt niet alleen je lijf, maar ook je geest gestimuleerd om in beweging te komen. Jongeren die worstelen met stress, angst, onzekerheid, rouw en verlies of (chronische) ziekte kunnen baat hebben bij deze unieke therapeutische benadering.

Tijdens wandeltherapie stappen we samen de natuur in, wat een veilige en ontspannen omgeving biedt waar jongeren gemakkelijker kunnen praten. De beweging helpt om spanning los te laten, gedachten te ordenen en emoties beter te begrijpen. De natuur zelf werkt kalmerend en biedt ruimte voor reflectie, terwijl de fysieke activiteit de aanmaak van fijne stofjes in je lijf, zoals endorfines, bevordert. Deze stofjes zorgen voor een beter humeur en meer energie. Dit alles samen helpt jou om weer de regie over je leven te pakken. Wij wandelen graag met je mee!

In de wandeltherapie gaat het niet alleen om gesprekken, maar ook om het ontwikkelen van vaardigheden zoals het uiten van en omgaan met moeilijke emoties, beelden en/of woorden kunnen geven aan gevoelens, het vergroten van zelfvertrouwen en het stimuleren van een positief zelfbeeld. Jongeren ervaren vaak dat het praten tijdens het lopen minder confronterend is dan een therapiesessie in een binnenruimte.

Onderweg komen we van alles tegen, welke ons regelmatig symbolen en metaforen geven, waarmee we werken. Dit geeft mooie inzichten, waardoor je stappen zet, letterlijk en figuurlijk. Doordat we jouw vraagstuk buiten jezelf leggen, creëer je meer afstand en ervaar je wat het voor je kan betekenen.

Indien passend wandelt de hond van Bianca gezellig mee.

"In het bos is er geen wifi, maar je vindt er wel een betere verbinding!"

Voordelen van wandeltherapie voor jongeren:

Een ontspannen, niet-confronterende omgeving om te praten
Beweging helpt bij het loslaten van spanning en opbouwen van energie
De natuur biedt ruimte voor reflectie en rust
Het bevordert de mentale en fysieke gezondheid
Helpt bij op een luchtige manier uiting kunnen geven aan stress, angst, onzekerheden, rouw&verlies (o.a. overlijden mens/dier, ziekte, scheiding) en nare gebeurtenissen.
Stimuleert zelfinzicht, zelfvertrouwen en persoonlijke groei

Wandeltherapie helpt jongeren om vanuit een frisse, natuurlijke omgeving nieuwe inzichten te verkrijgen en te werken aan hun mentale veerkracht. Of het nu gaat om het verwerken van een moeilijke periode of het versterken van hun zelfvertrouwen, wandeltherapie biedt een natuurlijke en luchtige weg naar je fijner voelen.

Hoe gaan we te werk?

We werken vanuit een client centered houding, waarbij een ieder de aandacht en ondersteuning krijgt die nodig is. Samen gaan we op zoek naar wat jij leuk vindt en waar jij energie van krijgt. Waar jouw batterij weer door oplaadt (en wat jouw batterij juist leegmaakt).

Samen geven we de sessies vorm en geef jij aan waar behoefte aan is. Naast het wandelen werken we ook met metaforen uit de natuur, ongedwongen en met een vleugje humor. We willen vooral dat jij het fijn hebt en plezier ervaart, hoe moeilijk de onderwerpen soms ook kunnen zijn. Je zult je makkelijker kunnen gaan uiten, krijgt meer vertrouwen in jezelf en je zult merken dat je meer rust en ontspanning ervaart. Dat zorgt er dan weer voor dat jouw eigenwaarde groeit en je meer en gemakkelijker tevreden kunt zijn met wie je bent en wat je doet “Ik ben ik en ik ben oké!”

Tarieven en Vergoedingen: Wanneer je aanvullend verzekerd bent is (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk door de zorgverzekeraar. Het is belangrijk dit zelf goed uit te zoeken. De factuur, welke je aan het einde van de maand ontvangt, dien je zelf in bij de zorgverzekering. Zie ook tarieven en vergoedingen voor meer informatie.